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Quando:
Apr 28, 2019@10:30–12:30
2019-04-28T10:30:00+02:00
2019-04-28T12:30:00+02:00
Dove:
Parco dei Crisciuni
Valsinni (MT)
Valsinni (MT)
Wellness Days
Prendiamoci cura di noi stessi
Un programma dedicato ad una serie di appuntamenti per la cura del proprio benessere psicofisico, da marzo a settembre 2019. L'appuntamento di Aprile vi proporrà una tecnica di rilassamento nota come il Rilassamento Muscolare Progressivo di Jacbson.
La letteratura internazionale suggerisce alcuni importanti benefici che si possono raggiungere attraverso una pratica costante:
- Migliorare le proprie prestazioni sportive;
- Ritrovare la calma e recuperare le energie psico-fisiche;
- Migliorare l’attenzione e la concentrazione;
- Ridurre la tensione psicofisica.
Il prossimo incontro del Programma Wellness Days si terrà il 19 Maggio 2019, con una giornata dedicata alla pratica della Mindfulness.